Los niños crecen tan rápido. A medida que están creciendo, sus huesos y músculos son susceptibles a dolores de espalda temporales, dolor en las articulaciones y tensiones musculares. Haz tu parte para asegurar que tus hijos no comiencen el largo camino de problemas relacionados con la espalda y elige la mochila adecuada para ellos. Nuestra clínica quiropráctica en Gaithersburg MD puede ayudarte.

Para estar seguros, hazlo un juego. La herramienta más simple está justo en tu baño. Saca la báscula y pesa. La mochila de tu hijo pequeño debe pesar menos de 10 libras. Para un niño de 150 libras, 15 libras es el máximo recomendado. Para un niño de 75 libras, 7.5 libras es lo máximo que debería llevar de manera segura.

Las mochilas excesivamente pesadas pueden:

• Reducir el flujo sanguíneo
• Llevar a una mala postura
• Causar dolores de cabeza
• Interrumpir la curva natural de la espalda media y baja
• Hacer que la columna vertebral y los músculos se inclinen para compensar
• Poner estrés indebido en la parte baja de la espalda

Consejos para elegir una mochila en Gaithersburg MD:

Intenta que tu hijo se acostumbre a usar la mochila correctamente, es decir, ponerla bien y mantenerla erguida. Si tú y tu hijo siguen estas reglas, contribuirán en gran medida a mantener una buena salud espinal.

• Agáchate o ponte de rodillas para levantar la mochila
• Evita torcerte o doblarte al levantar la mochila
• Levanta con las piernas (esto aplica para todo)
• Póntela (usa una mesa a la altura de la cintura si puedes)
• Siempre usa ambas correas
• Ajusta las correas para que la mochila quede bien ajustada
• Siempre usa las correas de la cintura

Si estás buscando una mochila nueva, asegúrate de que cumpla con todos o la mayoría de los siguientes criterios:

Dos Correajes

Evita las mochilas con un solo correaje. Esto hace que tu hijo se desequilibre y coloca la carga descentrada en un lado de su cuerpo. Dos correajes equilibran la carga en ambos hombros.