La mala postura es algo que afecta a una gran parte de la población y causa una serie de diferentes problemas físicos. Aunque depende de nosotros, y tenemos el control total sobre si mantenemos una buena postura o no, la mayoría de nosotros elegimos encorvarnos, agacharnos, encorvar la espalda o inclinarse. La mala postura puede terminar causando mucho dolor y malestar, pero también puede ser mejorada por quiroprácticos en Silver Spring MD.

¿Por Qué Es Tan Difícil Mantener una Buena Postura?

Mantener una buena postura es un desafío. Es mucho más fácil dejar que los hombros se inclinen hacia adelante y la pelvis se arquee hacia atrás que mantener los hombros hacia atrás y conservar la curva natural en la parte baja de la columna vertebral. Algunas personas tienen causas estructurales de mala postura que no son culpa propia, pero la mayoría tiene lo que se conoce como causas posicionales para la mala postura. Estas incluyen:

• Hábitos posturales incorrectos resultantes de pereza general.
• Peso excesivo.
• Debilidad general en la zona media.
• Desequilibrio muscular o espasmos.
• Dolor en áreas del cuerpo que impiden una postura adecuada.
• Problemas de autoestima que te hacen encorvarte.
• Condiciones degenerativas que impiden una postura correcta.
• Dependencia excesiva del soporte de una silla no ergonómica.

Consecuencias de la Mala Postura en Silver Spring MD

Una de las principales consecuencias de la mala postura constante es el dolor. Tu cuerpo anhela equilibrio y cuando regularmente colocas un estrés indebido en tu pelvis, espalda, cuello, rodillas, hombros y caderas, acabarás desbalanceado. Con el tiempo, puedes desarrollar condiciones de dolor crónico que puedes atribuir al envejecimiento u otra condición, cuando en realidad son resultado de tu hábito de mala postura.